Selbstfürsorge #5: Bewegung
Wie wichtig uns Bewegung ist, erkennen wir in diesen Zeiten ganz besonders stark. Wir in unserer Gesellschaft kennen es kaum anders als nahezu...
Selbstfürsorge #4: Dankbar sein
Dankbar zu sein für das, was Du hast, ist genau so wichtig, wie traurig zu sein. Und um aus Traurigkeit oder Sorge herauszukommen,...
Selbstfürsorge #3: Traurig sein
Heute ist ein Tag zum Traurigsein. Es ist ein Tag wie fast jeder andere, aber schon beim morgendlichen Joggen habe ich gespürt: Ich...
Selbstfürsorge #2: Gönn Dir was
Viele Menschen belohnen sich erst dann, wenn sie eine Anstrengung hinter sich haben. Dann dient die Belohnung als Motivation, um schwere Zeiten durchzustehen....
Selbstfürsorge #1: Humor
Auch und gerade in solchen Zeiten ist Humor ein wichtiger Bestandteil der Krisenbewältigung. Damit meine ich nicht, Deine Gefühle der Sorge oder die...