Deine innere Stimme ist Dein Kompass, der Dich durch Dein Leben begleitet. Frei von Interessen oder Überzeugungen anderer unterstützt sie Dich in guten wie in schlechten Zeiten, Dein eigenes Wesen zu leben. Diese innere Stimme hast auch Du, und Du kannst lernen ihr zuzuhören.
Lerne zu unterscheiden
Die innere Stimme ist etwas, was nicht messbar ist. Manche nennen sie auch Intuition, Bauchgefühl oder Herzensstimme. Die Übergänge sind fließend und jede*r versteht etwas anderes darunter.
Ähnlich wie bei dem Begriff Liebe hat jede*r eine ganz persönliche Vorstellung davon, wie sich das anfühlt. Und obwohl Liebe nicht messbar ist, weißt du ganz klar, wann es Liebe ist und wann nicht.
Deswegen kann ich nur meine ganz persönliche Sichtweise darstellen. Bevor ich genauer erzähle, woran ich meine innere Stimme erkenne, möchte ich sie erstmal abgrenzen von anderen Begrifflichkeiten. Denn die innere Stimme ist leicht zu verwechseln.
Bauch-/Gefühl
Die innere Stimme ist kein Gefühl. Ein Gefühl äußert sich in körperlichen Wahrnehmungen: Dein Atem wird flacher oder tiefer, Du verspannst Dich oder ziehst den Kopf ein. Angenehme Gefühle sind von Entspannung geprägt und von Energie.
Krankhafte innere Stimmen
Manche Menschen behaupten, wer Stimmen hört, sei krank. Natürlich gibt es die Menschen, die damit unter eine Krankheitsdefinition fallen. Meist sind es diejenigen, die darunter leiden, weil die Stimmen ihnen nichts Gutes sagen, sie kritisieren oder verfolgen. Oder sie wortwörtlich in den Wahnsinn treiben.
Gedankenkarussell
Deine innere Stimme sind nicht die Gedanken, die Dir im Kopf herum schwirren: Was Du noch alles erledigen musst, warum Du nicht befördert wirst, was Deine Freundin gesagt hat, was Du heute einkaufen willst oder wie Du einen neuen Job findest.
Das sind Gedanken und nicht Deine innere Stimme.
Glaubenssätze
Glaubenssätze sind verinnerlichte, gelernte Überzeugungen. Sie können unterstützend sein: “Ich habe das noch nie gemacht, deswegen bin ich mir sicher, dass ich das kann” ist ein positiver Glaubenssatz von Pippi Langstrumpf. Oder sie sind blockierend: “Ich kann das nicht, ich habe das noch nie gemacht.“
Es sind generelle Überzeugungen, die in konkreten Situationen auftauchen, Dich aber meist länger auf Deinem Weg begleiten.
Innere Anteile
Du bestehst aus vielen Anteilen, die sich ergänzen können, oder aber auch widersprechen. Da ist vielleicht Abenteuerlust und Dein Bedürfnis nach Sicherheit. Oder es gibt einen inneren Kritiker, eine Visionärin, eine Kämpferin oder das innere Kind, das sehr lustbetont und lebendig agiert.
Dein innerer Schweinehund ist übrigens auch nur ein Anteil und nicht Deine innere Stimme ;-)
Intuition
Der Duden beschreibt Intuition als Eingebung, Ahnung oder unerklärliches Wissen. Für mich ist sie der inneren Stimme am ähnlichsten. Die Intuition hat noch den Aspekt des unbewussten Wissens: Wenn ich zum Beispiel viele Erfahrungen im Umgang mit Menschen habe, dann verfüge ich über ein Wissen, das ich nicht immer bewusst abrufen kann.
Das macht die innere Stimme aus
Das Allerwichtigste: Deine innere Stimme ist Dir wohlgesonnen
Sie kritisiert Dich nicht. Sie wertet Dich nicht ab, macht Dir keine Vorwürfe.
Sie ist für Dich da, wenn Du Unterstützung brauchst.
Sie ist klar, braucht keine Bestätigung von anderen Menschen, kann deren Empfindungen oder Vorstellungen sogar entgegenstehen.
Deine innere Stimme sagt Dir, was Du tun kannst, was Du lieber lassen solltest oder welchen Weg Du einschlägst.
Sie erzählt Dir nichts über andere Menschen oder Situationen.
Manchmal bestätigt sie nur das, was Du sowieso schon weißt.
Manchmal ist sie geradezu überraschend mit ihren Ideen ;-)
Damit Du Dir besser vorstellen kannst, was ich damit meine, erzähle ich Dir hier ein paar Beispiele aus meinem Leben.
Die innere Stimme ist klar und eindeutig
Vor einigen Jahren wollten wir uns einen Hund anschaffen. Es ergab sich, dass wir bei einer Züchterin einen Welpen kaufen wollten. Da wir als erstes Interesse bekundet hatten, durften wir auch als erstes einen Welpen auswählen.
Doch wie sollten wir das machen? Mit 4 Tagen sind die Welpen noch blind, taub und können noch nicht laufen. Wonach also auswählen?
Dann hatte ich auf einmal ein Bild, dass vor mir drei Welpen nebeneinander liegen, und dass der in der Mitte unserer ist. Ich habe das erstmal gar nicht ernst genommen.
Doch als wir bei der Züchterin waren, legte sie uns so, wie ich es vor meinem inneren Auge gesehen hatte, die drei weiblichen Welpen hin.
Ich habe dann nochmal auf meine innere Stimme gelauscht und als sie nochmal bestätigte, dass die in der Mitte unser Hund sei, haben mein Mann und ich uns darauf eingelassen.
Die innere Stimme kann Dich herausfordern
Meine innere Stimme sagt mir seit einigen Wochen immer wieder: Übernachte draußen im Wald. Alleine.
Das ist jetzt nicht ganz neu für mich, weil ich das vor einigen Jahren bei meiner Visionssuche bereits getan habe. Da habe ich im Rahmen eines Seminars 4 Tage und Nächte alleine fastend im Wald verbracht. Das war jedoch etwas anderes als es alleine zu tun, weil es über einige Tage vorbereitet wurde.
Wenn ich jetzt alleine im Wald übernachte, weiß zwar jemand Bescheid, aber ich bin doch viel mehr auf mich alleine gestellt.
Ich habe es jetzt schon zwei Mal gemacht, einmal am Strand an der Ostsee und einmal im Wald übernachtet. Es ist beide Male nichts Unangenehmespassiert und jedes Mal hat es mir gut getan.
Doch es ist immer noch eine Überwindung, das bequeme Zuhause zu verlassen.
Meinem inneren ängstlichen Anteil nicht die Führung zu überlassen.
Meinem Glaubenssatz „Ich finde keinen guten Platz“ nicht ernst zu nehmen.
Mein Gedankenkarussell zu stoppen, wie ich mir Gedanken um Mücken oder Spinnen mache.
Die Sorgen und Ängste von anderen auszuhalten und auf meine eigene Kraft zu vertrauen.
Deine innere Stimme hilft Dir, wenn Dein Verstand nicht weiter kommt
Meine innere Stimme hat mir geholfen, meinen Weg zu finden, als ich die Diagnose Brustkrebs bekam. Die Ärztin empfahl mir die klassische Behandlung mit Chemotherapie und Bestrahlung. Doch ich wusste nicht, ob das wirklich mein Weg ist. Oder ob ich mich lieber naturheilkundlich behandeln lassen wollte.
Mit dem Verstand konnte ich das nicht lösen. Meine Angst wollte ich auch nicht entscheiden lassen. Ich bin dann alleine in die Natur gegangen, um losgelöst von allen äußeren Einflüssen meiner inneren Stimme zu lauschen. Die hat mir gesagt: Mach beides! Das habe ich dann auch getan. (Mehr dazu in diesem Artikel)
So kannst Du üben, Deiner inneren Stimme zu lauschen
Möchtest Du Deine innere Stimme besser kennenlernen?
Im Folgenden bekommst Du noch ein paar Anregungen, wie Du anfangen kannst, Deiner inneren Stimme besser zuzuhören.
Übe Dich darin zu unterscheiden: Ist es ein Gefühl, ein innerer Anteil oder sind es Deine Gedanken, die zu Dir sprechen?
Hast Du Deine innere Stimme schon einmal wahrgenommen?
Vielleicht hast Du es so nicht benannt, aber rückblickend erkennst Du, wann Du Deiner inneren Stimme gefolgt bist. Oder auch gerade nicht gefolgt bist, weil Du gezweifelt hast, Angst hattest oder unsicher warst.
Lade Deine innere Stimme zu Dir ein und halte ihr einen Platz frei. Dann wird sie sich gerne bei Dir niederlassen.
Mein Angebot
Vielleicht fällt es Dir nicht so leicht, Deine innere Stimme zu erkennen.
In meinem Coaching unterstütze Dich gerne dabei, die Verbindung zu Deiner inneren Stimme zu stärken und alles loszulassen, was Dich dabei zurückhält.
Nimm doch einfach unverbindlich Kontakt auf: 01590 502 80 89